امتحان بنمودج الأستاذ جاك طابول

المطلوب 6 إلى 9 أشهر من الممارسة في الحزام الأزرق

يجب الإعتناء بصفة خاصة بالهندام والهيئة العامة. بما أن الطالب مارس الكاراتيه على الأقل منذ سنتين ، فيجب أن يظهر عليه ذلك، كما أنه من المفروض فيه أنه قرأ بعض الكتب عن تقاليد الكاراتيه دو ، منها كتاب المعلم فوناكوشي : "الكاراتيه دو ، طريقي ، حياتي" وأنه يعرف مبادىء الدوجو كان.

1 - مادة الكيهون

الدفاع أو التصدي

طايشو أوكي

ضربات اليد

هايطو أوشي ، طايشو أوشي ، مايطي تسوكي

ضربات الرجل

أورا ماواشي ﯕيري ، آشي باراي

2 - مادة الكاطا

يطلب تنفيد الكاطا مع تنفيد شروحات لها
المطلوب قوة في التنفيد و تغيير الإيقاع

الهيانات الخمسة زائد طيكي شودان

3 - مادة الكوميطي

كيهون إيبون كوميطي :
- إدخال هايطو أوشي و طايشو أوشي
- محاولة استعمال أورا ماواشي ﯕيري وآشي باراي

جيو إيبون كوميطي : تماما كالدرجة الأولى من الحزام الأسود

جو كوميطي : منازلة حرة بدون واقيات مع التحكم في الضربات

4 - مادة التهييىء البدني

تمارين رياضية يطلب من ضمنها الإجتداب بالدراعين على الأرض pompes ، تمارين عضلات البطن abdominaux، ضربات على
الدرع (باوو) pao ....


ترجمته عن موقع :

http://www.kikentai.eu/passages-de-grades.html