دليلك في الشوطوكان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دليلك في الشوطوكان
مجموعة للتواصل لتبسيط مفاهيم الكاراتيه شوطوكان بالمغرب
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
دليلك في الشوطوكان
::
قبل وبعد الدرس
::
تمارين رياضية مساعدة
تمارين لفتح الحوض
كاتب الموضوع
رسالة
Abdel
Admin
عدد المساهمات
:
310
السٌّمعَة
:
1
تاريخ التسجيل
:
06/07/2016
العمر
:
72
موضوع: تمارين لفتح الحوض
الثلاثاء يوليو 12, 2016 11:33 pm
تمارين لفتح الحوض
https://www.youtube.com/watch?v=OV_0B6TblEk
أعجبني
لم يعجبني
تمارين لفتح الحوض
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
تمارين التمدد والإسترخاء
»
تمارين حول الإتجاهات الثمانية
»
تمارين بالفرنسية للأستاذ روجيه مينان الدرجة السادسة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليلك في الشوطوكان
::
قبل وبعد الدرس
::
تمارين رياضية مساعدة
دليلك في الشوطوكان
::
قبل وبعد الدرس
::
تمارين رياضية مساعدة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--قدم نفسك
| |--كيفية التسجيل
| |--تقديم الأعضاء بأنفسهم
|
|--تاريخ الشوطوكان
| |--تاريخ
|
|--تقنيات الشوطوكان
| |--التقنيات
| | |--الأسلحة الطبيعية للأيدي
| | |--الأسلحة الطبيعية للأرجل
| | |--تقنيات الهجوم بالأطراف العلوية
| | |--تقنيات الهجوم بالأطراف السفلية
| | |--تقنيات الدفاع والحماية بالأطراف العلوية
| | |--تقنيات الدفاع والحماية بالأطراف السفلية
| | |--تقنيات التشطيب
| | |--مقالات حول التقنيات
| |
| |--الوضعيات
| |--التحركات
|
|--تقنيات مصاحبة
| |--تقنيات التدحرج والسقوط
|
|--تطبيق التقنيات
| |--الكيهون
| |--الكوميتي
| |--الكاطا
|
|--الكاطا
| |--كاطا حسب الدرجات
| | |--كاطات للمبتدئين
| | |--كاطا الدرجة الأولى
| | | |--كاطا هيان شودان
| | | |--كاطا هيان نيدان
| | | |--كاطا هيان ساندان
| | | |--كاطا هيان يودان
| | | |--كاطا هيان ﯕودان
| | | |--كاطا طيكي شودان
| | | |--كاطا باصاي داي
| | | |--كاطا كانكو داي
| | |
| | |--كاطا الدرجة الثانية
| | | |--كاطا آمبي
| | | |--كاطا جيون
| | | |--كاطا هون ﯕيتسو
| | | |--كاطا كانكو داي
| | | |--كاطا طيكي نيدان
| | |
| | |--كاطا الدرجة الثالثة
| | | |--كاطا باصاي شو
| | | |--كاطا ﯕونكاكو
| | | |--كاطا جيين
| | | |--كاطا جيطي
| | | |--كاطا كانكو شو
| | |
| | |--كاطا الدرجة الرابعة
| | | |--كاطا مايكيو
| | | |--كاطا نيجوشيهو
| | | |--كاطا سوشين
| | | |--كاطا طيكي ساندان
| | | |--كاطا آنسو
| | |
| | |--كاطا الدرجة الخامسة
| | |--كاطا شينطي
| | |--كاطا ﯕوجوشيهوداي
| | |--كاطا ﯕوجوشيهوشو
| | |--كاطا وانكان
| |
| |--مقالات في الموضوع
|
|--بونكاي
| |--بونكاي حسب المستوى
| | |--بونكاي الدرجة الأولى
| | | |--بونكاي هيان شودان
| | | |--بونكاي هيان نيدان
| | | |--بونكاي هيان ساندان
| | | |--بونكاي هيان يودان
| | | |--بونكاي هيان ﯕودان
| | | |--بونكاي طيكي شودان
| | | |--بونكاي باصاي داي
| | | |--بونكاي كانكو داي
| | |
| | |--بونكاي الدرجة الثانية
| | | |--بونكاي آمبي
| | | |--بونكاي جيون
| | | |--بونكاي هون ﯕيتسو
| | | |--بونكاي كانكوداي
| | | |--بونكاي طيكي نيدان
| | |
| | |--بونكاي الدرجة الثالثة
| | | |--بونكاي باصاي شو
| | | |--بونكاي ﯕونكاكو
| | | |--بونكاي جيين
| | | |--بونكاي جيطي
| | | |--بونكاي كانكوشو
| | |
| | |--بونكاي الدرجة الرابعة
| | | |--بونكاي مايكيو
| | | |--بونكاي نيجوشيهو
| | | |--بونكاي سوشين
| | | |--بونكاي طيكي ساندان
| | | |--بونكاي آنسو
| | |
| | |--بونكاي الدرجة الخامسة
| | |--بونكاي شينطي
| | |--بونكاي ﯕوجوشيهوداي
| | |--بونكاي ﯕوجوشيهوشو
| | |--بونكاي وانكان
| |
| |--مقالات في الموضوع
|
|--التدريس
| |--الدرس النمودجي
| |--مقالات ومواقع للإستئناس
|
|--قبل وبعد الدرس
| |--التسخين
| |--الإسترخاء
| |--الوقاية
| |--تمارين رياضية مساعدة
|
|--التكوين
| |--تكوين المدرسين
| |--نمادج دروس التكوين
|
|--التباري
| |--التباري كوميتي
| |--التباري كاطا
|
|--التحكيم
| |--التحكيم كوميتي
| |--التحكيم كاطا
|
|--امتحانات ما قبل الحزام الأسود
| |--حسب الألوان
| | |--الحزام الأصفر
| | |--الحزام الوردي
| | |--الحزام الأخضر
| | |--الحزام الأزرق
| | |--الحزام البني
| |
| |--مقالات في الموضوع
|
|--امتحانات الأحزمة السوداء
| |--حسب الدرجة
| | |--امتحانات الدرجة الأولى
| | |--امتحانات الدرجة الثانية
| | |--امتحانات الدرجة الثالثة
| | |--امتحانات الدرجة الرابعة
| | |--امتحانات الدرجة الخامسة
| | |--امتحانات الدرجة السادسة
| | |--ماذا بعد الدرجة السادسة ؟
| |
| |--الأمتحانات في جدادة واحدة بالفرنسية من درجة 1 إلى درجة 6
| |--مقالات في الموضوع
|
|--مقالات حول المفاهيم العامة
| |--مفاهيم عامة
|
|--بحوث ومواقع مفيدة
| |--بحوث ودراسات
| |--مواقع مفيدة
|
|--قاموس المصطلحات
| |--المصطلحات
|
|--أساتذة في الذاكرة
| |--الأستاذ طايجي كازي
|
|--فيديوهات مختارة
| |--فيديوهات
|
|--حوارات مع أساتذة و أبطال
| |--حوارات مع أساتذة
| |--حوارات مع أبطال
|
|--اقتراحات وآراء وأسئلة
|--أكتب هنا اقتراحاتك
|--لديك سؤال ، إطرحه هنا
الرئيسية أحدث الصور التسجيل دخول 
الثلاثاء يوليو 12, 2016 11:33 pm