ثلاثة إلى ستة أشهرعلى الأقل بعد الحزام الأصفر
مادة الكيهون الوضعيات فودو داشي
التحركات تزو ﯕي آشي ، يوري آشي
دفاعاتموروطي هايوان أوكي ، أوشي أودي أوكي ، أوزا أوكي ، موروطي أوكي
هجوماتأوراكين أوشي ، طاطي نوكيطي
ضربات بالرجليوكو ﯕيري كياﯕي ، يوكو ﯕيري كيكومي
كاطاهيان شودان ، هيان نيدان
كوميطيكيهون إيبون كوميطي على جميع تقنيات الهجوم باستعمال تقنيات الدفاع الخمسة الأساسية مع محاولة إدخال تقنية أوراكين أوشي ضمن هجوم مضاد
التهييىء البدنيتمارين رياضية يطلب من ضمنها الإجتداب بالدراعين على الأرض pompes ، تمارين عضلات البطن abdominaux، ضربات على
الدرع (باوو) pao ....
يلاحظ غياب مادة تعنى بالتباري عند جاك طابول
ترجمتها عن موقع :http://www.kikentai.eu/passages-de-grades.html
الرئيسية 
الأحد يوليو 31, 2016 5:11 pm